正視夜尿問題

一覺睡到大天光,當然精神飽滿,幹勁十足。如果半夜時常起牀上洗手間,想不變「熊貓」也難!許多人以為夜尿症只會困擾中年男性,與自己無關,坊間更一直對夜尿症存在不少誤解。多點認識它,正視病徵,及早治療才是上策。

 

對夜尿症的誤解

 

老人病?

任何年齡的人士都有機會患上夜尿症,不過中年人和長者患病機會較高

男人病?

男性和女性患上夜尿症的機會相若

夜尿症即尿牀?

夜尿症指在夜晚睡覺時因尿意而醒來如廁的情況,不代表會不自覺排尿(尿牀)

無得醫?

夜尿症可通過改變喝水習慣、藥物治療等方法醫治,所以千萬不要諱疾忌醫

 

怎樣才算夜尿症?

 

正常人每天排尿約 5 至 6 次,而晚間排尿應少於 1 次。正常來說,若睡前已上廁所,應該最少 8 小時後才再需排尿。如果你經常在睡覺時要起牀上廁所,就需要正視問題。

 

為什麼有夜尿?

 

造成夜尿的原因很多,包括多尿症、夜間多尿症、膀胱儲存功能障礙、睡眠問題等。夜間多尿症是大部分夜尿症的原因,患者每天的小便總量正常,但夜間的尿量卻特別多,以致晚間要常常上廁所。不過糖尿病、尿崩症、膀胱炎、良性前列腺增生症等疾病亦可引致夜尿問題,所以有夜尿情況的人士應盡快找醫生檢查,以便找出正確病因,有效控制病情。

 

夜尿症怎樣影響生活?

 

  • 日間疲累:夜尿問題令人睡眠不足,身體機能難以恢復,令日間容易感到疲累,影響工作和計算能力
  • 集中力下降:睡眠不足令人集中力下降,工作容易出錯,甚至發生交通意外
  • 內分泌失調:長期睡眠不足令身體機能減弱,可致內分泌失調
  • 情緒低落:患者通常擔心病情,又怕影響伴侶,以致心情容易低落
  • 喪失興趣:疲倦增加午睡的需要,會減低患者參予群體活動的興趣

 

有夜尿應怎樣做?

 

你應諮詢你的家庭醫生,由醫生診斷你的夜尿問題是由晚間喝水太多造成,還是由其他疾病引起。如果夜尿由睡前大量喝水引起,你應減少睡前喝水的分量,並避免飲用過多有利尿作用的飲品,例如茶、咖啡、含酒精的飲品等。如果夜尿由其他因素造成,醫生可能會處方藥物治療,或先醫治引起夜尿問題的病症。請記着,夜尿症可以嚴重影響日常生活,又或者代表你的身體出現其他毛病,所以千萬別怕尷尬而逃避求診,正視病徵,接受治療,才是正確的態度。