大 多 數 人 肥 胖 的 因 素 莫 過 於 熱 量 收 支 不 平 衡 。 亦 即 是 說 ， 如 果 您 的 飲 食 不 節 制 ， 活 動量 又 過 低 的 話 ; 造 成 身 體 吸 取 的 熱 量 遠 比 消 耗 的 為 多 ; 多 餘 的 熱 量 便 轉 化 成 為 脂 肪 儲 存 起 來 ， 令 您 發 胖 。

其 實 肥 胖 還 可 以 因 其 它 因 素 而 引 起 的 。 例 如 ： 遺 傳 、 心 理 問 題 、 新 陳 代 謝 率 降 低 、 藥 物 副 作 用 或 一 些 疾 病 ， 例 如 ： 腦 下 垂 體 、 甲 狀 腺 、 胰 臟 分 泌 、 腎 上 腺 和 其 他 內 分 泌 腺 出 現 問 題 等 。 除 非 在 特 殊 情 況 下 ， 否 則 只 要 您 懂 得 對 症 下 藥 ， 聽 從 醫 生 和 營 養 師 的 意 見 ， 養 成 良 好 的 飲 食 習 慣 ， 注 意 均 衡 營 養 和 做 適 當 的 運 動。 有 必 要 時 ， 配 合 安 全 可 靠 的 藥 物 ， 減 肥 其 實 是 可 以 很 簡 單 的 。