你 究 竟 fit 唔 fit? 閣 下 可 利 用 以 下 兩 種 簡 單 直 接 的 方 法 來 衡 量 自 己 的 體 重 。

體 重 指 數 是 國 際 認 可 的 一 種 衡 量 身 體 體 重 狀 況 的 方 法 。 如 想 知 道 自 己 的 體 重 指 數 ， 請 輸 入 以 下 的 資 料 :

脂 肪 的 分 佈 大 致 可 分 為 兩 類 型 ----- 蘋 果 型 和 啤 梨 型 。 蘋 果 型 多 以 男 性 為 主 ， 其 脂 肪 多 積 聚 於 腹 部 。 啤 梨 型 則 多 以 女 性 為 主 ， 其 脂 肪 多 積 聚 於 臀 部 和 腿 部 。

腰 圍 / 臀 圍 比 例 的 計 算 方 法 甚 為 簡 單 。 您 只 需 將 您 的 腰 圍 數 值 除 以 您 的 臀 圍 數 值 便 可 。 男 士 如 腰 圍 / 臀 圍 比 例 超 過 1.0 或 女 士 超 過 0.8 ， 均 屬 於 蘋 果 型 。 美 國 有 研 究 顯 示 ， 屬 蘋 果 型 的 人 士 會 較 屬 啤 梨 型 的 人 士 容 易 患 上 和 肥 胖 相 關 的 疾 病 ， 如 糖 尿 病 ， 心 臟 病 ， 高 血 壓 ， 乳 癌 等 。 而 屬 蘋 果 型 人 士 的 死 亡 率 亦 較 屬 啤 梨 型 人 士 的 為 高 。

想 知 道 自 己 是 否 屬 於 蘋 果 型 ， 可 做 以 下 的 測 試 :