減肥謬誤逐個捉 > 蜂蜜減肥法 蜂 蜜 減 肥 法 是 以 三 天 內 只 喝 水 份 及 吃 無 限 量 的 蜂 蜜 充 飢 ， 其 他 倆 食 物 絕 不 可 沾 唇 。 其 實 這 減 肥 方 法 與 禁 食 減 肥 並 沒 有 多 大 分 別 。 它 們 的 缺 點 均 是 熱 量 太 低 ， 身 體 需 要 利 用 大 量 被 貯 存 的 肝 醣 及 蛋 白 質 來 產 生 熱 能 ， 以 致 身 體 失 去 大 量 水 份 ， 並 非 脂 肪 。 蜜 糖 只 含 糖 份 及 極 少 量 礦 物 質 ， 其 他 營 養 素 則 完 全 欠 奉 ， 所 以 這 減 肥 方 法 絕 對 營 養 不 均 衡 。 再 者 ， 蜜 糖 並 不 飽 肚 ， 使 用 此 餐 單 者 會 經 常 處 於 飢 餓 狀 態 中 ， 能 否 捱 過 三 天 已 成 問 題 。 即 使 完 成 三 天 「 療 程 」 ， 當 回 復 以 前 的 飲 食 習 慣 時 ， 體 重 會 續 步 回 升 。