減肥謬誤逐個捉 > 辣椒減肥法 早 陣 子 日 本 曾 刮 起 紅 辣 椒 減 肥 熱 ， 有 研 究 指 出 紅 辣 椒 內 含 有 一 種 名 為 CAPSAICIN 的 成 份 可 燃 燒 體 內 脂 肪 ， 加 速 新 陳 代 謝 因 而 達 致 減 肥 效 果 ; 也 有 研 究 指 出 韓 國 女 性 體 內 的 脂 肪 平 均 較 日 本 女 性 少 2.7 公 斤 ， 初 步 相 信 這 與 韓 國 人 經 常 食 辣 泡 菜 有 關 。 因 此 ， 現 時 市 面 上 亦 興 起 不 少 的 辣 椒 減 肥 食 品 、消 脂 湯 、減 肥 沐 浴 露 及 瘦 身 喱 等 。 事 實 上 ， 醫 學 界 並 沒 有 足 夠 的 證 據 支 持 紅 辣 椒 可 燃 燒 脂 肪 減 肥 這 個 說 法 。 但 辣 椒 是 可 以 刺 激 汗 腺 及 排 水 功 能 ， 使 身 體 排 出 水 份 ， 從 而 消 除 身 體 的 腫 脹 。 但 請 注 意 ， 辣 椒 是 一 種 刺 激 性 食 物 ， 過 量 吸 收 會 影 響 胃 部 及 消 化 系 統 。 其 實 想 最 有 效 減 少 體 內 脂 肪 的 方 法 莫 過 於 避 免 進 食 高 脂 肪 食 物 和 做 適 當 的 運 動 。