網 球 肘

網 球 肘 是 由 多 次 輕 微 撕 裂 所 造 成 的 伸 肌 腱 起 端 發 炎 。 雖 然 這 種 情 況 稱 之 為 網 球 肘 ， 但 並 非 純 粹 因 為 打 網 球 而 起 ， 很 多 需 要 手 腕 伸 延 動 作 的 日 常 活 動 如 打 字 及 玩 電 腦 遊 戲 都 會 引 致 網 球 肘 。

網 球 肘 最 主 要 的 徵 狀 是 手 肘 側 感 到 痛 楚 ， 痛 楚 甚 至 會 伸 延 至 上 臂 或 手 腕 。 當 病 人 需 要 提 重 物 或 屈 曲 手 腕 ( 伸 展 伸 肌 ) 時 ， 痛 楚 便 會 加 劇 。 若 情 況 嚴 重 ， 須 作 適 當 休 息 以 避 免 進 一 步 創 傷 ， 但 假 如 情 況 不 容 許 病 人 作 適 當 休 息 ( 因 為 需 要 工 作 ) ， 應 紮 上 護 肘 以 支 持 手 肘 及 減 輕 手 肘 承 受 的 壓 力 ， 令 病 人 可 以 繼 續 工 作 並 減 輕 痛 楚 。 在 家 中 以 冰 墊 或 冰 塊 按 摩 亦 有 助 改 善 發 炎 的 情 況 及 減 輕 痛 楚 。 在 診 所 可 以 用 超 聲 波 及 電 磁 力 作 消 炎 止 痛 之 用 ， 同 時 ， 低 頻 電 流 刺 激 亦 有 助 減 輕 痛 楚 。 止 痛 後 ， 須 要 作 適 量 運 動 保 持 肌 肉 的 力 量 。 消 炎 後 可 能 會 出 現 黏 連 ， 引 致 餘 痛 ， 此 時 ， 深 部 摩 擦 治 療 有 助 減 輕 痛 楚 。

最 好 還 是 找 出 導 致 問 題 的 原 因 ， 因 為 始 終 預 防 勝 於 治 療 。