目標心跳率

希望運動 keep fit的您，必須要注意運動的質量！

運動的質量是指運動時的速度與難度，也就是對於身體所造成的負荷； 而一般最普遍測量運動質量的方法便是您的心跳率(心膊率)了；而如 果您的體質比較差，又或是慢性病或長期病患者，運動前最好先諮詢醫 生的意見或作一次身體檢查。

您的年齡 :
正常心跳率： /min

(正常的心跳率只要拿個腕錶，自己量一下就可以了，以 60 秒為單位。)

 


聲 明 ： 本 測 驗 只 能 作 為 參 考 或 娛 樂 用 途 ， 並 不 能 夠 替 代 正 式 的 醫 生 意 見 或 診 斷 ， 遇 有 疑 問 應 諮 詢 您 的 家 庭 醫 生 。